Kış Diyeti İle Haftada 2 Kilo Zayıflayabilirsiniz Kış diyeti, 1 haftada 1.5 – 2 kilo verebileceğiniz bir diyettir. Özellikle kış sebzeleri dikkate alınarak hazırlanmış diyet, yaklaşan bahar ve yaz ayları için ideal bir reçete. 1. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek 1 yumurta Çay ya da kahve Öğle: 1 Kase light yoğurt 1 Salatalık 2 Grissini Ara öğün: 1 elma Akşam: 1 tabak sebze çorbası 1 tabak kıymalı pırasa veya ıspanak 1 adet portakal 2. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek 3-4 dilim salam Çay ya da kahve Öğle: 1 haşlama tavuk budu 1 tabak pirinç çorbası Ara öğün: 1 portakal Akşam: 1 tabak şehriye çorba, 1 tabak haşlama karnabahar 3. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek Bir kibrit kutusu beyaz peynir 1 adet salatalık Çay ya da kahve Öğle: 3 ızgara köfte 1 kase yeşil salata Ara öğün: 2 grissini Çay ya da kahve Akşam: 3 yemek kaşığı pilav 1 ızgara biftek Bol salata yağsız 4. Gün Sabah: 1 dilim kepek ekmek 1 katı yumurta 5 adet zeytin Çay ya da kahve Öğle: 1 kase salata zeytinyağlı ve limonlu 1 kase sebze çorbası 3 kaşık pilav Ara öğün: 4 adet diyet bisküvi Akşam: 4 adet ızgara köfte 1 tabak ıspanak 1 kase yoğurt 5. Gün Sabah: 1 dilim ekmek Bir kibrit kutusu beyaz peynir 1 bardak portakal suyu 1 adet domates Öğle: 1 haşlama tavuk budu 3 kaşık makarna çoban salata Ara öğün: 1 elma Akşam: 1 kase haşlama limonlu karnabahar 1 haşlama sosis