Beslenme-Diyet-Zayıflama Kategorisi
|
|
|
|
Tıbbi diyet nedir |
| Tıbbi diyet nedir?
Kilo yönetimiyle uğraşan uzmanların soruna “salt beslenme” açısından yaklaşmamaları, Antik Yunan’daki o en eski ve en doğru felsefeye yeniden geri dönmeleri gerekiyor. “Diata” yani “diyet yapmak”, yiyip içtiklerinizi azaltmaktan ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Yeşil biber her derde deva |
| Tarım alanlarının yanı sıra evlerde saksıda dahi yetiştirilebilen, özellikle yaz aylarında sofraların vazgeçilmezi yeşil biber, sağlığada faydalı.
Uludağ Üniversitesi UÜ Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Başdiyetisyeni Sevinç Yetişen, ülke geneli ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Hızlı kilo vermek neden zararlı |
| Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz nasıl bir yol izleyeceğinizi enine boyuna düşünmenizi, biraz sorup soruşturmanızı ve azıcık da bir şeyler okumanızı tavsiye ederim.
Çünkü kilo verme yolculuğunda “bilgisizlik, acelecilik ya ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Salatalık kolesterolü azaltır |
| Salatalık kolesterolü azaltır
Salatalık özellikle kabuğunda bol miktarda bitkisel sterol ihtiva eder. Bitkisel steroller bağırsaklarda kolesterolün emilmesini azaltarak kanda toplam kolesterolü yüzde 10-15 oranında azaltabiliyor. Kolesterol ile m ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Kabak tadı |
| Kabak tadı!
Yaz aylarında en çok tüketilen sebzelerden kabak, düşük kalorili
oluşu nedeniyle kilo
yönetimi programla-
rının baş tacıdır.
Ülkemizde bolca üretilen kabağın 100 gramı 15 kaloridir. Tam bir mineral deposu olan kabağın yüzde 95’i s ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Meyve alkole dönüşür mü |
| Meyve alkole dönüşür mü?
Meyvelerin ne zaman yeneceği hep tartışma konusu olmuştur. Bu konuda kesin bir fikir birliği olmasa da biz doğru olanın yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil, 2-3 saat sonra yenmesi gerektiğini düşünüyoruz.
Yem ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
İftar için bu yiyecekleri tercih edin |
| Uzmanlar, yarın başlayacak ramazanla birlikte neler yenmesi gerektiğini anlattı...
Akdeniz Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzman Diyetisyeni Hülya Kamarlı, Ramazan boyunca iftarda hafif, sahur ile ara öğünlerde de süt ürünleri ve ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Sahurda tam tahıllı ekmeği tercih edin |
| Tam tahıllı ekmekler, daha yüksek doygunluk değerine sahip olduğundan, beyaz ekmekten daha çok lif, protein, vitamin ve mineral içeriyor
Boyacıoğlu, günlük beslenmede, büyüyüp gelişebilmek, sağlıklı ve verimli olarak yaşamı sürdürebilmek için besin ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Süt ve süt ürünlerindeki yağın faydası |
| Süt ve süt ürünlerini sevenler için iyi bir haberimiz var. Bilim adamları, tam yağlı süt ürünlerinin kalp hastalığına bağlı ölümleri azalttığını belirlediler.
Avustralyada bulunan Queensland Tıbbi Araştırma Enstitüsünde görevli araştırmacılar, süt ü ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
Beyin için balık |
| Geçenlerde, “nasıl besleniyorsunuz?” diye sorduğum hastamdan “BİB formülünü uyguluyorum hocam” yanıtını alınca şaşırmadım desem yalan olur. “BİB ne anlama geliyor?” deyince şunu söyledi: “Beyin İçin Balık!” Sonra devam etti: “Balıktaki omega-3 yağlar ... |
|
Devamı |
|
|
|
|
|
